[22A1] アシュタンガヨガの基礎ワークショップ

「アシュタンガヨガ」とは、賢者パタンジャリによって概説された、ヨガの道における８つのステップの意味です。これらは段階を踏んだヨガの練習方法であり、修練の状態を示すとも言えます。このワークショップでは、パタンジャリの根本教典である「ヨガ・スートラ」に記されている８つのステップについて詳しく解説し、３つ目のステップである「アーサナ（ポーズ）」の練習の重要性について説明します。 アーサナ練習は、グル、シュリ・K・パタビジョイス氏によって現代に継承された「アシュタンガ・ヴィンヤーサヨガ」という、流れの中で動作と呼吸を完全に一致させて行うヨガアーサナの練習法を使い、その基礎を徹底的に学びます。