- レッスンID:[23L5]
- レッスン内容:「こころ」は時に、私たちを複雑に、そしてとても苦しくすることもあります。でも、人生を豊かにするのはいつも、思考ではなくハートです。
「何をしたか」より、「何を感じたか」が人生を意味深いものにしてくれます。その感情とどう向き合い、どう理解し、どういう関係性をつくるか。ヨガは、つながる、つなげるという意味。着替えずに、椅子に座ったままかんたんなヨガのポーズをします。「こころ」とうまく付き合えるようになると、新しい自分との繋がりが、広がりを生むことでしょう。 - 日時:09/23 14:30-15:15
- 講師名:ケイコ
ケイコ
プロフィール：
ヨガインストラクター、アヌサラ・インスパイアド・ティーチャー。
スタジオ･ヨギーでレギュラークラスを教えているほかに、ヨギー･インスティテュートでアヌサラトレーニングコースⅠ（AICⅠ）などのトレーニングコースを受け持っている。椅子でできるヨガ「オフィスヨガ」やiPodで聴けるヨガ「音ヨガ」の開発チームの一員として、新しいプログラムの開発を行っている。近著に『「ストレス免疫力」を高めるこころヨガ』（青春出版社刊）がある。
ヨガインストラクター、アヌサラ・インスパイアド・ティーチャー。
スタジオ･ヨギーでレギュラークラスを教えているほかに、ヨギー･インスティテュートでアヌサラトレーニングコースⅠ（AICⅠ）などのトレーニングコースを受け持っている。椅子でできるヨガ「オフィスヨガ」やiPodで聴けるヨガ「音ヨガ」の開発チームの一員として、新しいプログラムの開発を行っている。近著に『「ストレス免疫力」を高めるこころヨガ』（青春出版社刊）がある。
