[22D1] 音リラックスヨガ

音の心地よさ、ご存知ですか？ 僕たちはいろいろな音の中で生活しています。沢山の音。その中でも心地よい質の音は僕たちにリラックスを与えてくれます。音の心地よさを作ってくれるのが「振動」です。僕たちの細胞は振動を与えると活性化するという報告があります。振動と呼吸の質によっては、僕たちのカラダを心地よい方向に変化させることができるのです。心地よさはとっても前向きなエネルギーです。そのエネルギーはリラックスを生みます。 そして、リラックスは僕たちを正しい方向に変化させてくれます。カラダもココロも。 古来、土着の人々はそのリラックスを地球から自然と学んでいました。それは言葉や習慣など生活文化の中に大きな影響を与えました。その中に楽器があります。地球の声を音で表現して、大地のエネルギーを自分たちの中に取り入れていました。そこで今回は、オーストラリア土着の楽器「ディジリドゥ」やアフリカ「カリンバ」など民俗楽器が奏でる振動に包まれた空間でじっくりとアーサナを行います。呼吸を味わう。変化する自分自身を味わう。自然体を味わう。大地の音、安心できる時間を味わいましょう。