[23H3] テンセグリティー・ヴィンヤサ

テンセグリティー （Tensegrity）とは、張力(tension)によって、物体を統合(integrity)し、均衡を保つ構造のことを言います。テンセグリティ−理論をヒントにACOが独自で考案したスタイル「テンセグリティー・ヨガ」は、自分自身で微調整しながら（セルフアジャストメント）ポーズを取る、非常に自立したヨガです。内観だけに終始せず、天地左右裏表の張力を感じながら、刻一刻と変わるテンションを微調整し続けることにより、仙骨から発動させるエネルギーの流れを大きくし、気の流れを調えていきます。ゆっくり動き続ける緩やかなヴィンヤサをすすめながら、ポーズが瞑想へと進化していく状態を味わいます。簡単なようで、実はとても深く繊細なこのアプローチによってヨガの新しい楽しみ方を体感していただきます。前年度に紹介した内容からさらに進化したフェーズです。