クラス

レッスンID:[23H5] レッスン内容:ケンハラクマ考案のSLOWとFLOWな動きで気持ちよく体を動かすヴィンヤサスタイルのヨガ。朝のパートでは太陽礼拝、スタンディング、午後のパートでは坐位のポーズ、寝のポーズ、リラク … Continue reading →

レッスンID:[25G1] レッスン内容:悟りをゴールとしたヨギックツイストの体験。捻りのバリエーションを通じてアサナを体験。捻りのポーズは、内蔵や脊椎の調整し、美容効果もあります。捻りにフォーカスをしながら、アサナ、瞑 … Continue reading →

レッスンID:[23G3] レッスン内容:ヨガを始めると体と食のつながりに敏感になります。でも実際は何をどう食べれば良いのか迷うもの。この座学形式のクラスではマクロビオティックの陰陽の考え方をベースに、食と体とヨガの関係 … Continue reading →

レッスンID:[25G4] レッスン内容:スタンディングポーズはヨガの練習で土台。2本の足で立つ事は、私達が大地との繋がりを安定して感じる事。タダアーサナは全てのアサナの基本。タダアーサナを習得する事により、全てのポーズ … Continue reading →

レッスンID:[24H4] レッスン内容:豊富な経験とあらゆる角度から、運動生理学に基つ”き組まれた奇跡のシークエンス、初心者から上級者まで楽しめる、盛りだくさんのヨガです。セレクトした素敵な音楽と共に心と身体を解放し癒 … Continue reading →

レッスンID:[25C4] レッスン内容:波の様に柔軟で力強く流れるように、自分自身のフォームを作りながら新たな気づきを得ることができるクラスです。 普段の癖や気づかない体の動きに気づき、心と体のしなやかさを再発見できる … Continue reading →

レッスンID:[23D5] レッスン内容:呼吸法、ポーズ、マントラと初心者からヨガ経験者まで、全てのレベルの方に、実にうまくフィットしていく、バランスのとれたシヴァナンダヨガ。適度な運動量と瞑想的でリラックス効果が高いシ … Continue reading →

レッスンID:[25G2] レッスン内容:正しい体の動かし方を意識しながら呼吸と流れと共に連続した動作の中で自身のエネルギーを感じ集中力を深めて行きます。 日時:09/25 11:00-12:30 講師名:YASUE ( … Continue reading →