クラス

レッスンID:[23C2] レッスン内容:日本発で海外で東洋の叡智、ヨガ行法哲学として普及しているYOGA、OKI-DO YOGA（沖道ヨガ）の特徴は、通常のアサナ・プラナヤマ・瞑想などの他に、特に丹田強化行法や修正行法 … Continue reading →

レッスンID:[25C1] レッスン内容:日ごろの神経の疲れや思い込みが和らぐと気持ちよく動けるものです。眼や耳を休ませながら身体の中に集中できるよう、リードいたします。偏りなく動かして一日たくさんヨガができるようにリフ … Continue reading →

レッスンID:[24H5] レッスン内容:アウェークニングは、身体と精神の軸を感じながら細胞を目覚めさせ普段使わない筋肉や関節、神経などを活性化することができます。初心者向けに構成されたプログラムで行うため、ダンス経験の … Continue reading →

レッスンID:[24G2] レッスン内容:ハタの呼吸法とポーズでプラーナの摂取・チャージを行い、クンダリーニヨーガでシャクティを覚醒していきます。 さらに五大母音のチャンティングと視覚化（ヴィジュアライゼーション）でチャ … Continue reading →

レッスンID:[24A5] レッスン内容:6000の突起による刺激で血流や気の巡りなど今までにない感覚が味わえます。またマットを通してポーズ、呼吸法そして瞑想の真髄に触れる・・という今までにない新鮮なる体験を堪能してくだ … Continue reading →

レッスンID:[24D3] レッスン内容:ヨーガの究極のゴールである真我（プルシャ）はどのようにすれば実現出来るのか？宇宙の絶対的力、創造力に日常生活でどのようにしてふれていくことができるのか。 〈ヨーガスートラ〉〈般若 … Continue reading →

レッスンID:[24H3] レッスン内容:このクラスでは、仏法がベースの「チベット・ハート・ヨーガ」（THY）のシリーズ５「グルヨーガ」を実践します。 テーマは、「ヴァイラーギャ（離欲）」「一切唯心造」「師」「委ねること … Continue reading →

レッスンID:[24E3] レッスン内容:モデル・タレント・スポーツ選手も愛用している話題のカラフルなツール『ウェーブストレッチリング』を２本使用し『ほぐす』『伸ばす』『引き締め』効果でアーサナも行います。 『ほぐし』の … Continue reading →

レッスンID:[25F4] レッスン内容:テンセグリティー とは、張力（テンション）によって、物体を統合(インテグリティ）し、均衡を保つ構造を指します。テンセグリティー・ヨ ガはACO考案のオリジナルなアプローチ。自分自 … Continue reading →

レッスンID:[25D4] レッスン内容:アシュタンガヨガを深める為に独自で考案した身体のコンディションをあげるストレッチメソッドです。 ポーズに意識がいき過ぎ無理をして身体を痛めてしまうという生徒さんが多く、ゆっくりし … Continue reading →

レッスンID:[25F3] レッスン内容:ハタヨガをベースに840万あると言われるアサナの中から、現代人の生活に必要なポーズを組み合わせたシークエンスで構成。「力を抜いた状態」で行うことがポイント。心身のデトックスを促し … Continue reading →

レッスンID:[23E4] レッスン内容:HATHAYOGA DEEP BRETH FLOWは、400回の深い呼吸と瞑想を中心に心からのアプローチ。QUEEN’S YOGAは、アーサナを中心に体からのアプローチをしていき … Continue reading →