クラス

レッスンID:[25B2] レッスン内容:ハタヨガをより深く理解する為の指導者養成講座。 ポーズの種類、仕組み、効果等をわかりやすく解説し、指導の為のプログラム作りや、ポーズのアジャストメント、より深くポーズを行う方法等 … Continue reading →

レッスンID:[24B3] レッスン内容:ヨガのスタイルやヨガインストラクターが氾濫している今日、あらゆる流派や指導者のこだわりに捕われず、自分自身に一番適したヨガの練習方法を探す事の大切さや、女性にとってのヨガの練習方 … Continue reading →

レッスンID:[24A2] レッスン内容:前編は、呼吸の仕方、練習中の目線やエネルギーロック等集中力を高める方法などのテクニカルについての解説と実践を中心としたクラス。後編は実際にフルプライマリシリーズを楽しく気持ち良く … Continue reading →

レッスンID:[24A1] レッスン内容:前編は、約６０のポーズを自分のレベルに合わせて気持ち良く練習する方法や、呼吸の仕方、練習中の目線やエネルギーロック等、集中力を高める方法などのテクニカルについての解説と実践を中心 … Continue reading →

レッスンID:[23A3] レッスン内容: これからヨガを始める方、身体がかたくてヨガに向いていないと思っている方、既に始めているけど今一良くわからない方に最適な、楽しくヨガの練習が出来る様に気持ちの良いポーズ、簡単な呼 … Continue reading →

レッスンID:[25E1] レッスン内容:レディーNigumaは、千年前にインドに実在していたヨギーニです。 彼女は時代を超えて、現代を生きる私たちが、心に抱えた様々なストレスや悩みを取り除くための、特別な方法を教えてく … Continue reading →

レッスンID:[23H3] レッスン内容:深い呼吸と動きを連動されて、一連の流れの中で行うアシュタンガヨガ。 今の課題を解決し、もう一歩先の段階へと進むために今の自分にできることは何でしょうか？ 地味ですがキチンとやるの … Continue reading →

レッスンID:[24B1] レッスン内容:アシュタンガヨガをベースにしていますが、やさしいポーズに変えています。 なので初めてヨガをする方も楽しめると思います。またキレイになるヨガの レベル２として行えます。 日時:09 … Continue reading →

レッスンID:[24C5] レッスン内容:ヨガのポーズは形を覚えて練習するだけではありません。ポーズの持つ可能性を最大に開くエッジの発見そのものが自己探求の始まりとなります。自分にとってのエッジとはどこなのか？どこまでが … Continue reading →

レッスンID:[25B4] レッスン内容:ヨギックアーツ特有の動き、ウォーリアー・フローシリーズを、身体で理解し、マスターレベルのポーズをすべて網羅した完成版を楽しむクラスです!! しっかりと背骨を伸ばし、時間をかけて真 … Continue reading →

レッスンID:[24C4] レッスン内容:多くのヨガ初心者にとって、解剖的な知識は兼ね備えていません。しかし、解剖的な知識がなくても、体を効率よく動かしたり、バランスを取ることはできます。それには体の中を流れるプラーナ・ … Continue reading →

レッスンID:[23D4] レッスン内容:ヨーガやアーユルヴェーダでは、ボディ・マインド・スピリットからなるとする生命観を有している。それぞれのれレベルにおけるヨーガの作用たとえば、ボディのレベルでは遺伝子への作用、マイ … Continue reading →