クラス

レッスンID:[23F3] レッスン内容:”インテグラル・ヨーガ”とは、インドの伝統的なヨーガを基本としながらも日本人も楽しく学べるようにスタイリッシュにアレンジされたものです。 ヨーガには様々な種類があります。 瞑想に … Continue reading →

レッスンID:[25G3] レッスン内容:身体の再教育と呼ばれるロルフィングのムーブメントエクササイズを使って、筋膜のつながりや骨格の構造から導かれる自然な「反る」動きを探求します。眠っている知覚を目覚めさせ、無駄な力み … Continue reading →

レッスンID:[24F4] レッスン内容:呼吸と動きを一致させながら一連の流れで行うアシュタンガヨガ。最初のシリーズ・プライマリーシリーズを、順番に丁寧に行っていきます。初めての方も日頃練習されている方もどうぞご一緒に、 … Continue reading →

レッスンID:[24E1] レッスン内容:ディーサンヨガの創始者、スダカー・ディーナンによる太陽礼拝 “ディーサンダリサナ”をイントロに、108のハタヨガの古典的アサナを含むエネルギッシュなフロークラス。自然と身体が開か … Continue reading →

レッスンID:[24F5] レッスン内容:「ヨガするカラダ」は、カラダのしくみについてはじめて学ぶ人のためのヨガに役立つ体感系解剖学講座です。 90分間のダイジェストで、 知っておきたいカラダの基礎を学びます。 呼吸のし … Continue reading →

レッスンID:[23B2] レッスン内容:Yoga Tune Up (R) はバランスの取れた動きと可動性を探求しながら傷ついた筋肉を修復、バランス、柔軟性とパワーをもたらすヨガセラピーです。実際に腰と股関節に変化が起こ … Continue reading →

レッスンID:[24D1] レッスン内容:女性がもっとキレイに、そして幸せになるヨガレッスンです。普段の「頑張る毎日」から「自分らしく心地よく生きる毎日」へ変化させる為の練習をします。ヨガを通じて自分の女性らしさ、美しさ … Continue reading →

レッスンID:[24C1] レッスン内容:身体や心が日々受けるストレスは、私達が気がついていないところにも沢山潜んでいます。それを見逃している為に原因不明の体調不良や心の病気になっているので、それが解って対処すれば、病気 … Continue reading →

レッスンID:[25E4] レッスン内容:私たちはなぜ練習をするのでしょうか。なぜ練習に進化をもたらすことが大切なのでしょう。呼吸、ドリスティ、静寂にフォーカスしたヴィンヤサで、情熱や真実に身を捧げながら、今という瞬間と … Continue reading →

レッスンID:[24G4] レッスン内容:このレッスンでは安全で効果的にバックベンドを行うための様々なアプローチをご紹介していきます。腰や肩を痛めずにバックベンドを深めるためのポイントは、腰で反りすぎず、いかにして腰腸筋 … Continue reading →

レッスンID:[24F2] レッスン内容:瑜伽がチャクラやエネルギー状態を一緒にみてアドバイスしていきます。身体・チャクラ・脳の緊張をゆるめることによって自分の潜在意識から解放につながる言葉が流れ出てきます。深い気づきが … Continue reading →

レッスンID:[23G2] レッスン内容:アシュタンガヨガプライマリ（心身の浄化）シリーズの前屈にフォーカスしたクラスです。前屈を通して、アシュタンガヨガで必要不可欠なウジャイ呼吸とバンダをわかりやすく、細やかにそして楽 … Continue reading →