2009年6月28日
- レッスンID: 22B4
- レッスン内容:
フェスタ最後のクロージングにふさわしいココロとカラダを出来るだけリラックスして自分を解放してゆくスペシャル癒し系プログラムです。ケン先生ガイドによるのんびり・ゆったりポーズと呼吸、ヒーリングサウンドによるリラクゼーションでカラダの力を抜いてストレスを解消して行きます。自分自身の奥深い中心へ向かってのインナーセルフへのたびをお楽しみください。全くはじめての方からインストラクターの方までごぜひ御参加ください。
- 日時: 9/22 15:30 - 17:00
- 講師名: ケン ハラクマ
- 運動量・習熟度: 運動量： 少 / 習熟度：上級・中級・初級（オールレベル）
2009年6月28日
- レッスンID: 22H3
- レッスン内容:
一昨年リリースしてインストラクターを中心に話題を呼んだDVD『ヨーガに役立つ解剖学』の著者、ポール・グラウリー氏による、同じテーマの講座。アーサナ練習でケガをしないために、大切な概念を分かりやすく解説します。
- 日時: 9/22 13:30 - 15:00
- 講師名: ポールグラウリー
- 運動量・習熟度: 運動量： 多・中・少 / 習熟度： 上級・中級・初級
2009年6月28日
- レッスン内容:
いつもクラスを受けているからポーズは一通りできるようになったけど、教え方がわからない・・・そんなみなさん、このクラスではTTCで実際に教えている初心者向けのインストラクションの仕方、クラスの作り方を伝授します！
- レッスンID: 22G3
- 日時: 9/22 13:30 - 15:00
- 講師名: ・鈴木まゆみ
- 運動量・習熟度: 運動量： 少 / 習熟度： 中級
2009年6月28日
- レッスンID: 22F3
- レッスン内容:
ヨガを始めると、体と食べ物のつながりに敏感になります。でも実際は何をどう食べれば良いのか迷うもの。このクラスでは「デトックスアーサナ」で体をほぐした後、マクロビの陰陽の考え方をベースに、食と体とヨガの関係や食べ方のバランスを、座学形式でお伝えします。
- 日時: 9/22 13:30 - 15:00
- 運動量・習熟度: キノシタ ケイコ・西元洋美
2009年6月28日
- レッスンID: 22E3
- レッスン内容:
インド古代より伝わる知恵「聖音」。素養をする上で必ず知っておきたい基礎。音の捉え方を学び経験していきます。そしてアーサナの練習の中に組み込んでいくこと、正しい使用や練習効果を強めたり、生徒の状態によりどのように練習を選べばよいかの基礎を学んでいきます。
- 日時: 9/22 13:30 - 15:00
- 講師名: 宗近幸代
- 運動量・習熟度: 運動量： 多・中・少 / 習熟度： 上級・中級・初級
2009年6月28日
- レッスンID: 22D3
- レッスン内容:
アシュタンガヨガの最初のシリーズ、プライマリーシリーズのはじめの部分をゆっくり練習していくクラスです。お話の時間も含めながら、深い呼吸と動作を一連の流れで合わせて行います。初めての方も日ごろ練習されている方も、ぜひご参加ください。
- 日時: 9/22 13:30 - 15:00
- 講師名: 原田ヨーコ
- 運動量・習熟度: 運動量： 中-少 / 習熟度：中級・初級（オールレベル）
2009年6月28日
- レッスンID: 22C3
- レッスン内容: 心・身体・生活全体を正す沖ヨガの修正行法。まずは、わかりやすい「呼吸修正体操」で、身体の歪みを整えて、アーサナを正して行きましょう。時間があれば、お釈迦様のヨガ「慈悲の冥想」「ヴィパッサナー冥想」も行いましょう。
- 日時: 9/22 13:30 - 15:00
- 講師名: 三好暁
- 運動量・習熟度: 運動量： 中 / 習熟度：中級
2009年6月28日
- レッスン内容:
呼吸とポーズをリンクさせたヴィンヤーサスタイルのクラス。
SLOW（スロー）な動きとFLOW（フロー）な流れの中で朝のパート・午後のパート・リラクゼーション・瞑想とバランスよく構成されたプログラムで力・柔軟性・バランス感覚を養う事のできるプログラム。ビギナーからインストラクターまで参加できるIYCヨガベーシックプログラム。
- レッスンID: 22B3
- 日時: 9/22 13:30 - 15:00
- 講師名: ケン ハラクマ
- 運動量・習熟度: 運動量： 中 / 習熟度：上級・中級・初級（オールレベル）
2009年6月28日
- レッスンID: 22A3
- レッスン内容:
アーサナを安全、かつ瞑想的に行うために不可欠なアライメント。
このクラスでは、主要なアーサナについて、主にペアを組んだりしながら自身のアライメントを確認しつつ、簡単なアジャストメントの技術を学んでいきます。指導者向けクラスです。
- 日時:
9/22 13:30 - 15:00
9/22 15:30 - 17:00
- 講師名: 綿本彰
- 運動量・習熟度: 運動量： 中 / 習熟度：上級
2009年6月28日
- レッスン内容:
サンスクリット語のマントラ・チャンティングとキールタン(マントラなどを音楽にのせて繰り返し歌うこと）を理解し実際に行います。キルタンは音の瞑想とも言われており、複数で行う事によってその場にエネルギーが宿り、心が浄化されます。一緒に音のヴァイヴレーションを感じましょう！
- レッスンID: 22H2
- 日時: 9/22 10:30 - 12:00
- 講師名: Momo
- 運動量・習熟度: 運動量： 少 / 習熟度：上級・中級・初級（オールレベル）
