2009年6月28日
- レッスンID: 21E2
- レッスン内容:
呼吸法、ポーズ、マントラと初心者からヨガ経験者まで、全てのレベルの方に、実にうまくフィットしていく、バランスのとれたシヴァナンダヨガ。適度な運動量と瞑想法で、 リラックス効果の高いシヴァナンダヨガをたっぷりと体験していただくクラス。
- 日時: 9/21 10:30 - 12:00
- 講師名: ひかる
- 運動量・習熟度: 運動量： - / 習熟度： -
2009年6月28日
- レッスンID: 21D2
- レッスン内容:
関節の柔軟性と中心となる脊柱の強さをポーズで探り、マインドの安定させ心と身体とスピリットのアライメントをはかります
- 日時: 9/21 10:30 - 12:00
- 講師名: ドミニカ芹ヶ野
- 運動量・習熟度: 運動量： 中 / 習熟度：中級・初級
2009年6月28日
- レッスンID: 21C2
- レッスン内容:
指導の現場は毎回ライブです。あなたの言葉がけ,動作,心のありようが全て投影される。そんなライブをイキイキとこなす為のあれやこれ…共に学んで行きましょう。レッスンがマンネリに,と感じたりしない為の唯一の方法,,それは…
- 日時: 9/21 10:30 - 12:00
- 講師名: 峯岸道子
- 運動量・習熟度: 運動量： 少 / 習熟度：上級・中級
2009年6月28日
- レッスンID: 21B2
- レッスン内容:
ヨーガニドラーは、究極のリラクゼーションで眠らない瞑想法です。ストレスを解消するポーズのあと、ずっとシャバアーサナで言葉の誘導により深〜い境地に。そのあとインド音楽生演奏による音の瞑想で神秘的なインド宇宙にトリップして下さい。
- 日時: 9/21 10:30 - 12:00
- 講師名: 赤根彰子・向後隆
- 運動量・習熟度: 運動量： 少 / 習熟度：初級
2009年6月28日
- レッスンID: 21H1
- レッスン内容:
内臓と感情は密接な関係にあります。おなかに手をあて深呼吸。内臓から美しく健康になるセルフ・チネイザンの紹介です。ハイファッション誌や高級スパでも、今注目のビーリングメソッドです。ありのままの自分が好きになること、認めるところから始まります
- 日時: 9/21 8:30 - 10:00
- 講師名: 大内雅弘
- 運動量・習熟度: 運動量： 少 / 習熟度： 中級・初級
2009年6月28日
- レッスンID: 21G1
- レッスン内容:
障害があったってヨガはみんな平等。きっと誰よりも優れた器官の
能力や感性が必ずあるはず。それを見つけるお手伝いをしませんか。
ヨガを教える指導者として理解しておく点を一緒に学んで見つけてみませんか？
- 日時: 9/21 8:30 - 10:00
- 講師名: 峯岸道子
- 運動量・習熟度: 運動量： 少 / 習熟度： 上級・中級・初級
2009年6月28日
- レッスンID: 21F1
- レッスン内容:
初心者でも心身に無理なく行えるヨガです。心と身体の緊張をゆるめ、リラックスを促し結構を良くして、体を引き締めます。私はこのプログラムで顔色が良くなり、くすみ、むくみが取れ、ヒップアップ効果を強く感じてます。是非一緒に体感してみませんか？
- 日時: 9/21 8:30 - 10:00
- 講師名: 中原歩
- 運動量・習熟度: 運動量： 多・中・少 / 習熟度： 上級・中級・初級
2009年6月28日
- レッスンID: 21E1
- レッスン内容:
自分の中に必ずある愛を
開かせていくクラス 。
急がず、ゆっくり、カラダやココロの
変化を、抵抗せず受け入れ
今の自分を感じ、受け入れ愛していくことから
全てが始まっていく。
- 日時: 9/21 8:30 - 10:00
- 講師名: 小林愛
- 運動量・習熟度: 運動量： 中 / 習熟度： 初級
2009年6月28日
- レッスンID: 21D1
- レッスン内容:
イシュタヨガベースのアライメントを重視したスタイルで初心者やどんな方でもシッカリと体に効くヨガです。また心や体への作用をわかりやすく解説しながら、チャクラを感じてもらい、日常にも活かせるような『自分で自分を癒すヨガ』クラスです。
- 日時: 9/21 8:30 - 10:00
- 講師名: 野沢和香
- 運動量・習熟度: 運動量： 中 / 習熟度： 中級・初級
2009年6月28日
- レッスンID: 21C1
- レッスン内容:
私たちの身近にあるあらゆるものにプラナシャクティが存在します。これを全身で受け取り、自身の内側にある崇高なエネルギーと結びつけることで、湧き出る輝きを表現していきます。また、瞑想とプラナヤマにより、自分の中に眠る答えや可能性を引き出していきます。
- 日時: 9/21 8:30 - 10:00
- 講師名: Norika
- 運動量・習熟度: 運動量： 中 / 習熟度：上級・中級・初級（オールレベル）
