2009年6月27日
- レッスンID: 20H4
- レッスン内容: ヨーガ実践者の必読書とされながらも、一人では理解の難しい『ヨーガ・スートラ』。初学者を対象とする本講座では、この経典の1章をおもな対象として、ヨーガの目的や心のはたらきを鎮める技法について分かりやすく解説します。
- 日時: 9/20 15:30 - 17:00
- 講師名: 伊藤雅之
- 運動量・習熟度: 運動量： 少 / 習熟度：中級・初級
2009年6月27日
- レッスンID: 20G4
- レッスン内容:
アーサナを通して、主要な筋肉や身体の構造について学びます。体感型のため、本を読んで勉強するものとは一味違う感覚だと思います。逆に、少し頭を使って取るアーサナもまた新しい感覚かも知れません。身体の法則を知る事で、新しい気付きを感じてみて下さい。
- 日時: 9/20 15:30 - 17:00
- 講師名: 中村尚人
- 運動量・習熟度: 運動量： 中 / 習熟度：初級
2009年6月27日
- レッスンID: 20F4
- レッスン内容:
北インド・リシケーシの伝統的なヨーガを基本としながらも、誰もが楽しく学べるようにスタイリッシュにアレンジされたものです。一連の優雅な美しい動きの他、様々なヨーガ゛を総合的（インテグラル）に学び、ヨーガの技法だけではなく、ヨーガ的なライフスタイル（生き方や考え方）を伝えていくことを目的としています。
- 日時: 9/20 15:30 - 17:00
- 講師名: 片桐悠子・宮本晃代
- 運動量・習熟度: 運動量： 中 / 習熟度：中級
2009年6月27日
- レッスンID: 20E4
- レッスン内容:
お話を交えながら、ハタヨガの体験していきます。
初心者の方でも無理なく行えるプログラムです
- 日時: 9/20 15:30 - 17:00
- 講師名: 大友麻子
- 運動量・習熟度: 運動量： 少 / 習熟度：初級
2009年6月27日
- レッスンID: 20D4
- レッスン内容:
ジヴァムクティ ヨガにヒップホップのカルチャーの要素をフュージョンさせジャズ、レゲエ、ラップ音楽を通じて環境／世界的な立場から私達と地球の関係を追究するメッセージのサウンドを通じての心身、そして精神を目覚ませる事の出来るヨガクラス
- 日時: 9/20 15:30 - 17:00
- 講師名: ジュール・ファブレ
- 運動量・習熟度: 運動量： 多・中・少 / 習熟度： 上級・中級・初級
2009年6月27日
- レッスンID: 20C4
- レッスン内容:
クンダリーニやタントラの伝統に基づいて米国で広がったヨガ。アーサナの中で、呼吸や感覚への瞑想意識が高まり、内面で起きていることを「あるがまま」に受け入れるので、自分自身や他者との関係性を改善するセラピー的な要素がある。
- 日時: 9/20 15:30 - 17:00
- 講師名: 三浦徒志郎
- 運動量・習熟度: 運動量： 中 / 習熟度：上級・中級・初級（オールレベル）
2009年6月27日
- レッスンID: 20B4
- レッスン内容:
ヨガが目指すやわらかい呼吸、その呼吸と動作を調和させる感覚を体験するクラス。
ヨガの先生によって呼吸の指導法が様々ですが、ヨガの中で行われる様々な基本呼吸を紹介しつつ、綿本式やわらか呼吸、そしてヴィンヤサの基礎を学んでいきます。初心者向き。
- 日時: 9/20 15:30 - 17:00
- 講師名: 綿本彰
- 運動量・習熟度: 運動量： 少 / 習熟度：初級
2009年6月27日
- レッスンID: 20H3
- レッスン内容:
アーユルヴェーダの基礎知識と、アーユルヴェーダの特徴である「若返り」について、老化のメカニズムと老化防止対策をお話します。今日から実践できる内容です。
- 日時: 9/20 13:30 - 15:00
- 講師名: 北井かずみ
- 運動量・習熟度: 運動量： 多・中・少 / 習熟度： 上級・中級・初級
2009年6月27日
- レッスンID: 20G3
- レッスン内容:
楽しく！シンプルに！日常に活かせる練習を体験しましょう！
このクラスではチャクラ（エネルギーの渦）、マントラ（ヒーリングサウンド）、
ディヤーナ（瞑想）の３つのコンセプトを日常に活かす練習をします。
呼吸と声を使ってエナジーチャネルを開き、心身の緊張感や痛みやストレスがあれば、それも和らげます。
動く瞑想（アサナ・ヴィンヤサ）がマインドをリラックスさせ活力が満ちるのを
感じましょう。
クループエナジーの流れを楽しみながら、自分のペースで動き呼吸しましょう。
- 日時: 9/20 13:30 - 15:00
- 講師名: セーラ・シヴァニ
- 運動量・習熟度: 運動量： 中 / 習熟度： 中級・初級
2009年6月27日
- レッスンID: 20F3
- レッスン内容:
呼吸と動作をシンクロさせて、身体にエネルギーを起こすパワーヨガ。そして、そのエネルギーを身体に浸透させてゆったりと瞑想的に動いていくヨガ。このクラスでは、動と静の動きで身体と心のバランスを調えていきます。心地良い、内なる感覚の深まりをご体験ください。
- 日時: 9/20 13:30 - 15:00
- 講師名: GORI 宮下
- 運動量・習熟度: 運動量： 中 / 習熟度：初級
