2009年6月28日
- レッスンID: 22D1
- レッスン内容:
一般的なウォームアップの後は後屈のポーズにフォーカスします。アヌサラの原則に従うことで身体にはスタミナや柔軟性をもたらし、内面からは自由さ、清々しさが生まれることでしょう。アヌサラヨガに興味のある全ての方を歓迎いたします。
- 日時: 9/22 8:30 - 10:00
- 講師名: ヤスシ（田中康資）
- 運動量・習熟度: 運動量： 中 / 習熟度：中級
2009年6月28日
- レッスンID: 22C1
- レッスン内容:
ナダヨガを習得したときに初めてヨガを習得した，と言っても過言ではありません。 日頃のアサナやプラナヤマ、瞑想の中にバクティ（奉納）や音（ナダ）の要素を取り入れていくことで更に深い癒しを体感してみましょう。
- 日時: 9/22 8:30 - 10:00
- 講師名: きょうこジャスパー
- 運動量・習熟度: 運動量： 少 / 習熟度：上級・中級・初級（オールレベル）
2009年6月28日
- レッスンID: 22B1
- レッスン内容:
長い伝統を継ぐ「チベット・ハート・ヨガ」の大きな特徴は、躍動感あるアーサナ等のプラクティスで外側を浄化しながら、観想や祈りで自分の内側にも働きかけるという、その独特でパワフルな手法です。今回はその基礎となるメソッドを体験します。
- 日時: 9/22 8:30 - 10:00
- 講師名: masa（中島正明）
- 運動量・習熟度: 運動量： 中 / 習熟度：上級〜中級
2009年6月28日
- レッスンID: 22A1
- 担当レッスン:
比較的運動量が多い、流れの中で行うアシュタンガヨガのポーズの一連。ここでは、初心者〜中級者レベルのために、練習の基盤となる立ちポーズと座りポーズに集中し、ハーフ・プライマリーのシークエンスを練習します。
- 日時: 9/22 8:30 - 10:00
- 講師名: ゴヴィンダ・カイ
- 運動量・習熟度: 運動量： 多・中 / 習熟度：中級・初級
2009年6月28日
- レッスンID: 21H5
- レッスン内容:
瞑想の実習とサンスクリット語のヴェーダ・マントラ（真言）チャンティング（詠唱）などを行います。瞑想ヨーガにより心を鎮めチャクラのバランスを調整。ヴェーダ・マントラの詠唱により、心身の調和を回復します。初心者でも気軽に参加できます。
- 日時: 9/21 17:30 - 19:00
- 講師名: ニティヤーナンダ・トウドウ
- 運動量・習熟度: 運動量： 少 / 習熟度：初級
2009年6月28日
- レッスンID: 21G5
- レッスン内容:
シンプルな動きも思いがけない組み合わせで新しい発見があります。ハタヨガの基本のポーズを中心に、呼吸を通して心と身体の目覚めを感じましょう。ストレッチからアサナ・呼吸法まで、グループプログラムとして楽しいヨガクラスです。
- 日時: 9/21 17:30 - 19:00
- 講師名: 太田美枝子
- 運動量・習熟度: 運動量： 少 / 習熟度：初級
2009年6月28日
- レッスンID: 21F5
- レッスン内容:
日々忙しいビジネマン、ウーマンの為のYOGA.
アサナにより体をリセットし、呼吸法によりとどこったエネルギーを流し、シャバサナ（リラクゼーション）で心身のリフレッシュを行い、最後のメディテーションで精神を安定させる。心身両面のストレスを解放するクラスです。
- 日時: 9/21 17:30 - 19:00
- 講師名: 赤沼直美
- 運動量・習熟度: 運動量： 少 / 習熟度：初級
2009年6月28日
- レッスンID: 21E5
- レッスン内容:
力強いビンヤサを、魂を高揚させる音楽と共に紡ぐジバムクティ・ヨガは、
アーサナを超えた「他者と自己との普遍的結びつき」
の自覚こそが、ヨガの真髄だと考えます。
この自覚に至るために、伝統的なサンスクリット語でのチャンティング、
ヨガ経典の勉強、瞑想をミックスしてクラスは進みます。
- 日時: 9/21 17:30 - 19:00
- 講師名: ジュール・ファブレ
- 運動量・習熟度: 運動量： 多・中・少 / 習熟度： 上級・中級・初級
2009年6月28日
- レッスンID: 21D5
- レッスン内容:
昨年のヨガフェスタから1年、全国で開講しながらバージョンアップした「ヨガに役立つ体感系解剖学講座・呼吸篇」です。呼吸の仕組みを学び、ペアワークを用いて呼吸の体感を深めることで、呼吸がアーサナと深い内観との『ブリッジ』になることを目指します
- 日時: 9/21 17:30 - 19:00
- 講師名: chama
- 運動量・習熟度: 運動量： 少 / 習熟度： 中級
2009年6月28日
- レッスンID: 21C5
- レッスン内容:
POWER YOGAの入門的クラス。
前半は、呼吸と動作のシンクロと共に、安全に体を動かす意味を理解し、それぞれの身体の違いを理解していきます。安全で安定したポイントを探す丁寧な作業は、本来の開かれた自分に出会う入口となります。また、後半は陰ヨガで瞑想的に内側を解放していきます。落ち着いていくマインドとエネルギーのバランスを感じていきましょう。Happyな御自身と出会えますように！！
- 日時: 9/21 17:30 - 19:00
- 講師名: 小野さつき
- 運動量・習熟度: 運動量： 少 / 習熟度：初級
