YOGA Fest YOKOHAMA 2011 ★ ヨガフェスタ横浜2011

レッスンID:[25E3] レッスン内容:いつもクラスを受けているから基本のポーズはひと通りできるようになったけど、教え方がわからない...そんな皆さん、このクラスではＴＴＣで実際に教えている初心者向けのインストラクションの仕方、クラスの作り方を伝授します！ 日時:09/25 13:00-14:30 講師名:鈴木まゆみ 運動量・習熟度:運動量：　小以上　/　習熟度：　初級以上

レッスンID:[23F4] レッスン内容:ご自身のクラスで妊娠された方が、「出産までヨガを続けたい」と言う方がいらした時、どのようなアドバイスをし、実際レッスンに来られたら、何を考慮し、留意して指導にあたりますか？　妊婦さんは毎週、毎月身体は変化し重心の位置の変化、腹部の突出、お腹の張りがでる、関節は軟化する・・・等、人によって様々なマイナートラブルも出てきます。その症状に対応しながら、安全に効果的にヨガを指導するために様々な知識と配慮が必要です。 日時:09/23 15:00-16:30 講師名:和田敦子 運動量・習熟度:運動量：　小以上　/　習熟度：　上級

レッスンID:[24H2] レッスン内容:ヴァイクンタヨガは高い効果と安全性が認められ、予防医療として医療現場で活用されている沖縄発信の新しいヨガのスタイルです。各自の体のレベルに併せた補助器具を使用し、現代人の心と体をサトヴィックな（中庸な）健康状態へと導きます。 日時:09/24 11:00-12:30 講師名:坂東イッキ 運動量・習熟度:運動量：　小以上　/　習熟度：　初級以上

レッスンID:[23F5] レッスン内容:太極拳は、単に健康法だけではなく、Body, Mind and Sprit　全般に効果のある動く瞑想です。太極拳の動きを覚えるとためではなく、そのエッセンスを体験して頂くためのワークショップです。世界中で瞑想や、気功、太極拳、ヒーリングメソッドを教えて来た大内が、どなたでも、このエッセンスを実感していただくように指導致します。パリやNYでも、楽しくマスターできるので人気のクラスの紹介編。ヨガにも通じるものが多く、初心者でも、経験者にも最適。呼吸法や、動きの理由などが実感でき、実生活の動きや、ヨガにも効果があります。立っておこなう瞑想も行います。 日時:09/23 17:00-18:30 講師名:大内雅弘 運動量・習熟度:運動量：　中以上　/　習熟度：　初級以上

レッスンID:[25D1] レッスン内容:ヨーガ実践者の必読書とされながらも、一人では理解の難しい『ヨーガ・スーラ』。初学者を対象とする本講座では、この経典の1章をおもな対象として、ヨーガの目的や心のはたらきを鎮める技法について分かりやすく解説します。 日時:09/25 9:00-10:30 講師名:伊藤雅之 運動量・習熟度:運動量：　座学　/　習熟度：　初級以上

レッスンID:[25H2] レッスン内容:このモジュールは壁を使う物理学を用いることでヨガのプラクティスを深めるための異なる視点を提供します。壁を使いながら、立ちポーズ、座りポーズ、逆転、バックベンド、前屈、ねじるポーズなどのバリエーションを模索していきます。 日時:09/25 11:00-12:30 講師名:パトリック・オアンシア 運動量・習熟度:運動量：　中以上　/　習熟度：　初級以上

レッスンID:[24E4] レッスン内容:我々は自身の可能性を体現するために必要なものを既に持っていると、英知ある伝統は語ります。本来備わっている知識を『発火』させるための道具としてヨガは有効です。練習における粗野で肉体的な領域から微細エネルギー的可能性への移行を見ていきます。 日時:09/24 15:00-16:30 講師名:パトリック・オアンシア 運動量・習熟度:運動量：　中以上　/　習熟度：　中級以上

レッスンID:[23B5] レッスン内容:ヨガはストレッチにすぎないという誤解がある中、この初歩的モジュールは主な関節集合体とそれに関連する腱、靱帯、軟骨を支える形で拮抗筋郡を使っていくためのインスピレーションになります。完全な身体の意識と安定感を高めることに焦点を当てていきます。 日時:09/23 17:00-18:30 講師名:パトリック・オアンシア 運動量・習熟度:運動量：　中以上　/　習熟度：　初級以上

レッスンID:[25E2] レッスン内容:ハンディのある方達とヨガをしてきて多くの事を教わりました。頭で捉えた「出来る事」と「出来ない事」の分別は何も意味が無いこと。人は自ら主体的な(意志)のあるところにのみ可能性を生み出します。今回は高齢者指導や今後オフィスなどで簡単に指導をする際に,とても有効となる椅子使用のヨガの実践を,高齢の方達,ハンディのある方達への配慮や留意点を組み込みながら学んでいきます。 あらゆるシーンでのアレンジ法を皆さんと共に考えていく実践クラスです。ブランケットか厚手のタオルご持参ください。 日時:09/25 11:00-12:30 講師名:峯岸道子 運動量・習熟度:運動量：　小以上　/　習熟度：　初級以上

レッスンID:[24B2] レッスン内容:心は中々意のままにならないけれど,身体は案外言うことをきいてくれる,,と峯岸は言います。キチンと段取りを取って身体に向き合うと無理が無理でなくなる。それが峯岸流のレイヤリング。どんな年齢でもどんな癖があっても,自分で変化を創る事は可能です。もしそれを阻害するものがあるとしたら,それはご自身の心がそう思いこんでいるだけ。心のタガを生の即興演奏グループ「和気音」の波動にゆだねて外していきましょう。皆さんのアサナから伝わるエネルギーが音やリズム,演奏を変え,そしてその音から皆さんがまたエネルギーを受け取りアサナに反映していくのです。そのエネルギーの循環はそこに存在するすべての人々の「気」を統合し素晴らしい力となって心身を解放していきます。十分に構築されたストーリーと音とリズムに無条件にゆだねましょう。信じられない位,ご自身のヨガを愛おしく,また心地よく感じて頂けるはずです。 ご自身のブロックお持ちの方ご持参ください。 日時:09/24 11:00-12:30 講師名:峯岸道子 運動量・習熟度:運動量：　中以上　/　習熟度：　初級以上

レッスンID:[23H4] レッスン内容:Basicな太陽礼拝から面白いVinyasa、色々なAsanaにチャレンジしていただくClassです。Arm Balance & Backbend & Twist;をふんだんに織り交ぜた内容です。Vinyasa Classだからできる自由なシークエンスを楽しみ、チャレンジしてみましょう。初級者から、中上級者を対象としています。 日時:09/23 15:00-16:30 講師名:更科有哉 運動量・習熟度:運動量：　多い　/　習熟度：　初級以上

レッスンID:[23G5] レッスン内容:身体の仕組みについて、ヨガのアーサナを再確認しつつ学んでいきます。出来るだけ分かり易く、ペアワークも入れつつ実感を伴って進めていきます。何かしら新しい気付きが得られると嬉しいです。基本的には太陽礼拝に入っているアーサナを基礎として説明しますので、そこまでヨガの経験がない方でも参加可能です。 日時:09/23 17:00-18:30 講師名:中村尚人 運動量・習熟度:運動量：　小以上　/　習熟度：　初級以上