YOGA Fest YOKOHAMA 2011 ★ ヨガフェスタ横浜2011

レッスンID:[23A4] レッスン内容:綿本彰×中島正明による座談会形式のジョイントセッション。 ヨガが目指す離欲という境地。一般的な感覚では理解し難いこの境地を、打ち合わせなしの二人のトークから浮き彫りにし、簡単なセッションを交えながら実感を誘う一期一会の異色のセッション。どんなお話しになるか、どんなセッションが飛び出すかは本人達も知らない、参加型のクラスです。 日時:09/23 15:00-16:30 講師名:綿本彰・中島正明 運動量・習熟度:運動量：　小以上　/　習熟度：　中級以上

レッスンID:[23B3] レッスン内容:9月に出る新刊「はじめてのヨガ」に収録されているシークエンスをリアルで楽しむクラス。 前半はヴィンヤサの呼吸とアーサナで身体をあたため、後半の陰ヨガポーズのホールドでは、身体がゆるゆるにゆるんでゆく感覚を。リアルのクリスタルボウルの音を聞きながら、極上のヒーリングを味わっていきましょう。心もゆるみ、身体もゆるむ、一期一会のライブ感覚を是非、お楽しみに。（クリスタルボウル演奏参加：雲母☆） 日時:09/23 13:00-14:30 講師名:GORI　宮下 運動量・習熟度:運動量：　小以上　/　習熟度：　初級以上

レッスンID:[23A2] レッスン内容:「もうここまで」「これ以上無理」アサナに挑戦する誰しもそんな感覚に悶々とするもの。峯岸の提案するセルフアジャストテクニックは、様々な備品も活用しながら、自らが気づき、自らが修正/適合させていく手法です。 また斬新で熟考されたプロップスアイデアは驚くほどに身体の限界点を変えてくれます。今回は新たに開発した新プロップスもご紹介します。 初心者の方や、身体の硬さに悩む方、アサナマスターである方もここで得た新たな気づきをどうぞ活かしていってください。 ブロック、ストラップ、ブランケット等お持ちの方はご持参ください。ブランケットの代わりには厚手のタオルでもOK。 日時:09/23 11:00-12:30 講師名:峯岸道子 運動量・習熟度:運動量：　小以上　/　習熟度：　初級以上

レッスンID:[23D3] レッスン内容:ヨーガの哲学を難しい事をいわずに、生徒さんにどのように経験をしていただくのかを、１こまめで使ったシークエンスをもとに、解説をしていきます。呼吸法の教え方、一般的なシークエンスの作り方、そこに哲学を加えて、どのように生徒さんのバランスを取り戻していただくかを学んでいきます。 日時:09/23 13:00-14:30 講師名:マック久美子 運動量・習熟度:運動量：　座学　/　習熟度：　中級以上

レッスンID:[23D2] レッスン内容:もうこれ以上悲しいことはないはずと思っても、またつらいめにあったり、これ以上苦しいことはないと思っても、また不幸にみまわれることがあります。自然の法則の中で、時にもう立ち上がれないと思うことがあります。その救いになるのは、救世主でもなく、奇跡でもなく、自分の中にささやかな平穏さをみつけることです。かっこいいことを言おうとしているのではありません。つらい事を経験したことがある方には、ためしていただければわかると思います。ヨーガを通してみつける、自分の中にある静けさです。それにより、過去にあった事を受け入れ、また力が少しずつわきあがります。一度の練習では完全に立ち上がれないと思います。このイベントでは、多くの人と一体になり練習をし、皆と呼吸をあわせて体位法をしてから、瞑想をすることにより、自分とまわりのエネルギーが調和し、複合の平穏さが生まれ、それにより自分を癒していただき、また明日を新しい始まりとして、一歩をふみだす力をみつけていただければと思います。（もちろん、今、幸せなかたも、もっと幸せをみつけてまわりにちりばめてください！） 日時:09/23 11:00-12:30 講師名:マック久美子 運動量・習熟度:運動量：　中以上　/　習熟度：　中級以上

レッスンID:[23C4] レッスン内容:７つのチャクラを元気にするヨーガのアーサナを今のヨーガに取り入れ、身心をいきいき、キラキラさせる新たなヨーガです。 ポーズだけでなく、呼吸法や瞑想にも及ぶ簡単かつ効果的なヨーガ。チャクラと言われるエネルギースポットを活性させるヨーガアーサナや呼吸法、瞑想の実習。 ７つの各チャクラをひとつひとつ解毒し、活性させることで各チャクラが持つ力をふんだんに出してみましょう。 日時:09/23 15:00-16:30 講師名:西川眞知子 運動量・習熟度:運動量：　座学　/　習熟度：　初級以上

レッスンID:[23C3] レッスン内容:ヨーガとアーユルヴェーダは姉妹の科学ともいえ、最近ヨーガの実践者の方はアーユルヴェーダに関心をもっています。 アーユルヴェーダの智恵をヨーガと融合することで多くの可能性が出てくる中、チャクラとマルマをヨーガに生かす様々な方法をお伝えします。チャクラは目には見えないエネルギーですが、身体、心、意識にまで影響を与えると言われています。チャクラをバランスする７つのチャクラの香り、味、音、色、触覚など身体と心、意識に働きかけうるチャクラの可能性を知って貴方のヨーガライフを更に楽しくなれるような講義にします。是非ご参加くださいね。お目にかかれるのを楽しみにしています。 日時:09/23 13:00-14:30 講師名:西川眞知子 運動量・習熟度:運動量：　座学　/　習熟度：　初級以上

レッスンID:[23E5] レッスン内容:アサナ上達を熱望する方々へ贈る90分。柔軟性向上には？なぜ出来ないの？全てのヒントは簡単な解剖学にある！骨と筋肉の動きを学び、体を知ろう！そして、アサナのスキルを高める簡単なエクササイズも修得しましょう 日時:09/23 17:00-18:30 講師名:池川亜矢子 小神埜玲子 運動量・習熟度:運動量：　中以上　/　習熟度：　初級以上

レッスンID:[24G1] レッスン内容:アヌサラヨガ〜後屈のシークエンス〜 連続的な後屈でダイナミックなアヌサラヨガを体験。 深く安全な後屈ポーズを癒しを感じながら習得できます。胸を開くことで心と体そして精神の開放を感じられます。 日時:09/24 9:00-10:30 講師名:Jonas Westring 運動量・習熟度:運動量：　中以上　/　習熟度：　中級以上

レッスンID:[25B2] レッスン内容:ハタヨガをより深く理解する為の指導者養成講座。 ポーズの種類、仕組み、効果等をわかりやすく解説し、指導の為のプログラム作りや、ポーズのアジャストメント、より深くポーズを行う方法等を学ぶ。初心者に最適な呼吸法や瞑想法の指導についてもわかりやすく解説します。 日時:09/25 11:00-12:30 講師名:ケン・ハラクマ 運動量・習熟度:運動量：　中以上　/　習熟度：　初級以上

レッスンID:[25A4] レッスン内容:ヨガフェスタ恒例ケンハラクマの特別ヨガプログラム。 ココロとカラダをリラックスさせ自分を解放する、癒し系プログラム。ゆったりポーズと呼吸、ヒーリングサウンドによるリラクゼーション。セルフシャンティへの旅をどうぞ。ヨガフェスタ最後はストレス解消で気持ちよくゲームセット！ ヨガでカラダが疲れた方、ヨガが初めてな方も今宵は快眠間違いなし！！ 日時:09/25 15:00-16:30 講師名:ケン・ハラクマ 運動量・習熟度:運動量：　小以上　/　習熟度：　初級以上

レッスンID:[24B3] レッスン内容:ヨガのスタイルやヨガインストラクターが氾濫している今日、あらゆる流派や指導者のこだわりに捕われず、自分自身に一番適したヨガの練習方法を探す事の大切さや、女性にとってのヨガの練習方法について役に立つお話等をわかりやすくそして楽しく解説するクラス。あなたはなぜヨガをしていますか？ 日時:09/24 13:00-14:30 講師名:ケン・ハラクマ 運動量・習熟度:運動量：　座学　/　習熟度：　初級以上